Najtrudniej zacząć … potem jest tylko prościej

Najtrudniej zacząć … potem jest tylko prościej
Planowałam już tak długo, że uruchomię bloga, aby dzielić się z wami przemyśleniami na temat pozostawania w dobrej formie, na temat dobrostanu i świadomego ruchu, bo to moja wielka PASJA i mam ogromną potrzebę dzielenia się nią z innymi.

Tak czekałam i czekałam, bo wymyśliłam, że post otwierający powinien być jakiś szczególny…
I tak minęło 5 miesięcy a ja nie zaczęłam, bo czekałam na wystarczająco dobrą wenę, wystarczającą ilość czasu, na wystarczający dobry temat itp. Czas minął a ja nic nie zrobiłam..
 
I to jest najlepszy wstęp, bo :
 
Jak często czekamy ze zmianami w Naszym życiu na jakieś szczególne okazje?
Ile razy słyszę, że już ktoś wybiera się do nas na ćwiczenia, że zamierza zmienić swoje nawyki na te zdrowsze, że chce wziąć sprawy w swoje ręce – tylko za chwilę, jak czas, jak dzieci, jak wyjazdy, jak pogoda, jak fundusze, jak…milion jeden kolejnych wymówek.
 
A czas i tak upłynie, i za parę miesięcy ockniesz się tak, jak ja teraz z moim blogiem – a raczej jego brakiem.
 Może ten tekst nie jest wystarczająco dobry, ale jednak jest!
Jest początkiem, zawsze mogę napisać kolejny lepszy albo pokochać swoje braki.
Ważne, że zmobilizowałam się i zaczęłam.
 
Potrzebowałam na chwilę zwolnić i oderwać się od codziennego kieratu, żeby dostrzec, że tylko ode mnie zależy jaką wyznaczę sobie poprzeczkę. Początek nie musi być w kategoriach WOW! Bo to początek a początki są wszyscy wiedzą jakie J
 
Może Twoja zmiana też może „spuścić z tonu” i nie musi to być regularny trening a na przykład regularny spacer 10 minutowy, może przesuniecie ostatniego posiłku o pół godziny przybliży Cię do zmiany nawyków.
Małe kroki to lepszy pomysł niż milowy skok. Bez przesadnych ambicji, założeń, bez narzucania sobie kolejnego trudno do osiągnięcia założenia. Tak z obserwacji chyba najbardziej brakuje Nam zaufania do tego, że tak jak jest - jest WYSTARCZAJĄCO. Że my jesteśmy wystarczający.
 
Tendencję tę widać wszędzie:
  • W pracy, w szkole.
  • Na treningu.
  • Na spotkaniach towarzyskich.
  • A nawet w szkole jogi.
 
Dążymy do kolejnych etapów, do próby osiągnięcia …no właśnie czego? Wychodzi na to, że sami pakujemy się w to wieczne niezadowolenie i nadmierne oczekiwania wobec siebie i innych.
 
Chciałoby się życzyć Nam  wszystkim więcej wyrozumiałości i miłości do siebie samych.

POLECAMY

Używamy Cookies

Drogi użytkowniku,

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i ust. 2 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 roku (RODO), informuję że:

Pliki Cookies

Na naszych stronach używamy technologii, takich jak pliki cookie, do zbierania i przetwarzania danych osobowych w celu personalizowania treści i reklam oraz analizowania ruchu na stronach i w Internecie. Pragniemy zapoznać Cię ze szczegółami stosowanych przez nas technologii oraz z przepisami, które niebawem wejdą w życie, tak aby dać Ci pełną wiedzę i komfort w korzystaniu z naszych serwisów internetowych. Zapoznaj się z poniższymi informacjami przed przejściem do serwisu. Klikając przycisk „przejdź do serwisu” lub zamykając to okno zgadzasz się na postanowienia zawarte poniżej.

RODO

Z dniem 25 maja 2018 r. rozpoczyna obowiązywanie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane popularnie jako „RODO”). RODO obowiązywać będzie w identycznym zakresie we wszystkich krajach Unii Europejskiej, a więc także w Polsce i wprowadza szereg zmian w zasadach regulujących przetwarzanie danych osobowych.

Czym są dane osobowe

Dane osobowe to, zgodnie z RODO, informacje o zidentyfikowanej lub możliwej do zidentyfikowania osobie fizycznej. W przypadku korzystania z naszego serwisu takimi danymi są np. adres e-mail, adres IP, a w przypadku wysłania zapytania - imię i nazwisko. Dane osobowe mogą być zapisywane w plikach cookies lub podobnych technologiach (np. local storage) instalowanych przez nas na naszej stronie i urządzeniach, których używasz podczas korzystania z naszych usług.

Podstawa i cel przetwarzania

Przetwarzanie danych osobowych wymaga podstawy prawnej. RODO przewiduje kilka rodzajów takich podstaw prawnych dla przetwarzania danych, a w przypadkach korzystania z naszych usług wystąpią, co do zasady trzy z nich:


Twoje dane, w ramach naszych usług, przetwarzane będą wyłącznie w przypadku posiadania przez nas lub inny podmiot przetwarzający dane jednej z dopuszczonych przez RODO podstaw prawnych i wyłącznie w celu dostosowanym do danej podstawy, zgodnie z opisem powyżej. Twoje dane przetwarzane będą do czasu istnienia podstawy do ich przetwarzania – czyli w przypadku udzielenia zgody do momentu jej cofnięcia, ograniczenia lub innych działań z Twojej strony ograniczających tę zgodę, w przypadku niezbędności danych do wykonania umowy – przez czas jej wykonywania, a w przypadku, gdy podstawą przetwarzania danych jest uzasadniony interes administratora – do czasu istnienia tego uzasadnionego interesu.

Przekazywanie danych

Twoje dane będą przetwarzane przez Administratora danych osobowych oraz i Zaufanych Partnerów, którym zostaną przekazane w celach analizy. W każdym takim przypadku przekazanie danych nie uprawnia ich odbiorcy do dowolnego korzystania z nich, a jedynie do korzystania w celach wyraźnie przez nas wskazanych. Dzięki temu możemy np. lepiej dobrać najciekawsze lub najtańsze oferty dopasowane dla Ciebie. W każdym przypadku przekazanie danych nie zwalnia przekazującego z odpowiedzialności za ich przetwarzanie. Dane mogą być też przekazywane organom publicznym, o ile upoważniają ich do tego obowiązujące przepisy i przedstawią odpowiednie żądanie, jednak nigdy w innym przypadku.

Cookies

Na naszych stronach internetowych i w aplikacjach używamy technologii, takich jak pliki cookie, local storage i podobnych służących do zbierania i przetwarzania danych osobowych oraz danych eksploatacyjnych w celu personalizowania udostępnianych treści i reklam oraz analizowania ruchu na naszych stronach. Cookies to dane informatyczne zapisywane w plikach i przechowywane na Twoim urządzeniu końcowym (tj. Twój komputer, tablet, smartphone itp.), które przeglądarka wysyła do serwera przy każdorazowym wejściu na stronę z tego urządzenia, podczas gdy odwiedzasz różne strony w Internecie.

Twoje uprawnienia

Zgodnie z RODO przysługują Ci następujące uprawnienia wobec Twoich danych i ich przetwarzania przez nas i Zaufanych Partnerów.

Jeśli udzieliłeś zgody na przetwarzanie danych możesz ją w każdej chwili wycofać.

Masz również prawo żądania dostępu do Twoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do przeniesienia danych, wyrażenia sprzeciwu wobec przetwarzania danych oraz prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego. Uprawnienia powyższe przysługują także w przypadku prawidłowego przetwarzania danych przez administratora.

Zgoda

Jeśli chcesz zgodzić się na przetwarzanie przez nas Twoich danych osobowych zebranych w związku z korzystaniem przez Ciebie z naszej strony w celach marketingowych (obejmujących niezbędne działania analityczne i zestawianie w profile marketingowe na podstawie Twojej aktywności na stronach internetowych) w tym ich przetwarzanie w plikach cookies itp. instalowanych na Twoich urządzeniach i odczytywanych z tych plików przez Administratora danych osobowych. Możesz w łatwy sposób wyrazić tę zgodę, klikając w przycisk „Przejdź do serwisu” lub zamykając to okno. Wyrażenie zgody jest dobrowolne. 

Zaufani Partnerzy

Dane osobowe o których mowy powyżej udostępniane są wyłącznie zaufanym partnerom w celach statystycznych oraz w celu realizowania dodatkowych usług dostępnych w serwisie.

Zaufanie partnerzy: